Il n’y a pas de meilleur régime adapté à tous. Le régime c’est comme un traitement médical, son efficacité dépend de l’état de santé de la personne sauf que pour le régime, d’autres éléments sont aussi considérés pour préconiser un régime approprié qui protège la santé avant tout.
Le régime hypocalorique
Ce type de régime est réputé être récidiviste. En effet, c’est le meilleur régime pour un effet yoyo assuré puisque les kilos perdus avec tant d’effort reviendront dès que le régime aura pris fin. Ce n’est donc pas le régime idéal pour un résultat au long terme. Qui plus est, ce régime nuit indubitablement à la santé. D’où la nécessité de consulter un diététicien avant d’adopter un tel régime. La consultation de ce dernier étant cher, assurez vous d’avoir une bonne mutuelle santé. Pour la trouver, consultez un bon comparateur mutuelle en ligne.
Régime efficace et sain
Pour être efficiente sur le long terme, le régime doit être fait sur mesure et ne pas impliquer trop de restriction alimentaire pour ne pas traumatiser le corps. En effet en procédant ainsi, vous ne faites qu’augmenter vos rendez-vous chez le nutritionniste, qui est spécialisé dans les problèmes alimentaires. Même si les consultations chez ce dernier sont remboursées par l’assurance maladie, il ne faut pas négliger pour autant sa santé. Pour bénéficier d’un remboursement des dépassements d’honoraires, pensez à souscrire à une bonne mutuelle pas chere ou une mutuelle discount ou encore une assurance santé . Préserver la santé est la meilleure façon de perdre du poids car une santé de fer évite les apports supplémentaires en calories : vous pouvez donc remarquer que le régime ne rime pas du tout avec la carence . L’essentiel est donc de lutter contre les mauvais mélanges et non pas les calories. Le régime Montignac en est le meilleur exemple. Ce régime n’est aucunement restrictif du point de vue calorique (portion inchangée) mais il est plutôt porté sur la favorisation des aliments faibles en index glycémique. Ce qui évite de trop choquer l’organisme.
Le régime nutrigénomique
Des études initialisées par des chercheurs américains prouvent que chaque personne a un régime fait pour elle et c’est marqué dans les gènes si l’on se réfère aux résultats de leurs recherches. Ainsi, une personne a donc plus de chance de perdre du poids si le régime qu’elle choisit s’adapte à son génome. Reste à voir ce que votre ADN a à vous dire concernant le meilleur moyen d’affiner votre silhouette. Nombres de nutritionnistes orientent désormais leurs recherches sur cette voie innovante et très prometteuse. Est-le meilleur régime ? L’avenir nous le dira ….