Perdre du poids

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jeudi 17 novembre 2011

Régime : la méthode NAET

NAET est l’acronyme de « Nambudripad’s Allergy Elimination Techniques », ce qui veut dire « techniques d’élimination de l’allergie de Nambudripad ». Celui-ci est le nom d’une indienne, docteur en MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise) et en chiropractie, elle a élaboré cette technique afin de soigner ses propres allergies au début. Le principe de base de cette méthode NAET consiste à identifier les allergies et à les soigner. Elle part du fait qu’une réaction allergique résulte d’un ordre du cerveau qui considère la substance en cause comme étant dangereuse. La méthode change cette perception négative du cerveau.

En quoi consiste la méthode NAET ?

L’origine de ces allergies est atavique et résulte d’un long processus de mutation cellulaire au fil des générations, l’organisme des personnes allergiques ne s’est pas adapté à l’environnement qui l’entoure. Conséquence, ces dernières sont contraintes de suivre un régime spécial « allergique ». Avant de procéder au NAET, l’individu se soumet d’abord à un test d’allergène peu remboursé par l’ assurance santé obligatoire pour mesurer sa sensibilité, cette sensibilité se traduit par les réactions musculaires. En complément , il existe des assurances privées que l'on appelle aussi mutuelle jeune ou encore mutuelle senior. Comparer. L’individu est en contact permanent avec le produit allergène. Les deux premières séances durent une heure afin de mesurer l’intensité de l’allergie. La durée de traitement diminue au fil des séances à mesure que l’individu tolère de plus en plus la substance à laquelle elle est allergique.

Une méthode efficace La méthode NAET a fait ses preuves que ce soit une allergie bénigne ou anaphylactique. S’attaquer à l’origine de l’allergie est probant. La thérapie suivie par le patient combine plusieurs disciplines de la médecine douce tous prises en charge uniquement par la mutuelle santé médecine douce telles que la kinésiologie, la diététique, la MTC et la chiropractie.Trouver la meilleure en passant par un comparatif mutuelle santé. Si le patient a suivi un traitement allopathique avant, la méthode peut être suivie en parallèle. Aucun effet secondaire lié à la prise de médicament ne va se manifester. La méthode NAET montre des résultats au bout de deux semaines au minimum et vers un mois au maximum.

jeudi 13 octobre 2011

Regime

Bien choisir son régime est la clé du succès. Perdre du poids est une affaire d’équilibre entre ce que vous devez réellement perdre et la satisfaction des besoins du corps. Il y a aussi les régimes grossissants, en cause les maladies qui amaigrissent trop les patients. Le régime est un travail de longue haleine qui demande beaucoup de volonté et une intense préparation psychologique et financière. Maitrisez vos dépenses pendant le régime grâce à l’adhésion à une mutuelle santé.

Divers méthodes pour atteindre le but de son régime.

Il existe différentes méthodes de régime alimentaire plus ou moins efficace inventé par des docteurs plus ou moins compétents. Certaines méthodes sont sans aucune restriction ni sur les lipides ni sur les calories, tout ce qui vous est demandé est de manger à des heures réguliers et d’apporter au corps ce dont il a besoin au bon moment. Il ne faut pas oublier que le repas du matin sert à fortifier l’organisme pendant toute la journée, manger lourd le midi, sucré l’après-midi (oui, prendre un goûter n’est pas interdit) et finir avec un dîner léger le soir ! Ce n’est qu’un exemple et certains régimes sont plus radicaux et demandent de limiter au maximum la consommation de gras et d’adopter une alimentation presque végétarienne.

Le régime et ses autres conséquences :

Les régimes ont des conséquences sur tout l’organisme, se priver d’un genre d’aliment peut induire la carence et causer la fatigue du corps. Les régimes hyperprotéinés doivent, eux, être suivis médicalement à cause des problèmes que l’on peut rencontrer en cours : perturbations menstruelles, céphalées. Pour toutes ces raisons, il faut bien choisir son régime, demander l’avis de son docteur dont les honoraires sont assurés par la mutuelle santé familiale, et travailler pour garder le poids car l’effet yoyo est ce qui arrive à la plupart des adeptes du régime quand elles ne suivent le régime que pendant un court laps de temps.

mardi 27 septembre 2011

Regime pour maigrir vite

Pour maigrir, c’est bien simple, il suffit de ne pas se créer des graisses ou de perdre ceux qui ont déjà pris place. Pour cela, il y a l’impératif d’une alimentation équilibrée, et l’essentiel, le sport et la santé. Manger équilibré, c’est manger assez des aliments qu’il faut. L’activité sportive est celle qui conviendra le plus aux affinités de chacun. Adhérer à une mutuelle santé en passant par un comparateur mutuelle santé s’avère indispensable pour couvrir les dépenses de maladie.

Bien manger

Tout le monde le sait, les frites, les pâtes, les gâteaux, c’est particulièrement dangereux pour la ligne. Mais, c’est une erreur de penser que ne manger que deux fois par jour fait maigrir. En effet, il est essentiel de manger équilibré, c’est-à-dire de choisir les aliments qui limiteront les apports caloriques. Les grignotages sont à proscrire, et s’il est dans un premier temps difficile de s’en passer, laisser les cacahuètes et les cookies de côté au profit des yaourts, fruits et cerises constitue une excellente solution. Les sodas et autres boissons gazeuses, les lipides, le sucre sont à proscrire. Les aliments riches en protéines sont au contraire à favoriser, et nombre d’entre eux se prêtent à des recettes goûteuses, car il est également erroné de penser que faire un régime, c’est manger insipide.

Faire du sport

Une activité physique est essentielle pour diverses raisons. D’abord, elle permet de brûler plus efficacement et plus rapidement les calories. Ensuite, elle transforme les graisses en masse musculaire, ce qui a pour effet de sculpter le corps, et de produire un plus bel effet. L’activité physique sera celle du choix de chacun. Il n’est pas nécessaire, et est même une erreur, de s’astreindre à une fréquence intense, car s’y tenir tient parfois de l’impossible du fait du travail ou tout simplement du manque de temps. Une pratique hebdomadaire produira déjà des effets appréciables.

Avoir un moral d’acier

Commencer un régime demande des efforts particuliers, surtout pour les amateurs de bonne chair. Aussi est-il important de définir dès le départ le nombre de kilos à perdre, de s’y tenir. En effet, déterminer un objectif à atteindre permet de s’accrocher dans les moments durs. S’assurer également que la mutuelle familiale santé rembourse vos frais de santé est aussi indispensable au quotidien.Si vous êtes enceinte, alors posez vous la question comment choisir une mutuelle grossesse .

Les soins du corps seront alors recommandés. Massages aux huiles essentielles, pédicure et autres soins esthétiques, les choix sont multiples pour faire comprendre au corps qu’on prend soin de lui.

vendredi 12 août 2011

Regime citron

Il y a une cinquantaine d’années, Stanley Burroughs a élaboré une formule pour maigrir basée essentiellement sur du citron. Le régime citron a rencontré un grand succès auprès des adeptes des régimes amaigrissants depuis seulement quelques années. Pourtant au départ, cette formule fut en l’occurrence destinée pour désintoxiquer l’organisme selon le principe du jeûne en le nettoyant des toxines emmagasinées suite à un manque d’activités physiques ou une alimentation pas très hygiénique... Désormais, bon nombre de personnes fondent leur espoir sur le régime citron afin de connaître une perte de poids rapide avoisinant les dix kilos en un laps de temps assez court. Un amaigrissement accompagné d’un éclat de tout le corps grâce à une énergie et une vitalité renouvelées.

Composition du régime citron

Comme son nom l’indique, le régime citron est notamment composé de jus de citron frais. Il s’agit en l’occurrence d’absorber six verres de citronnade minimum tous les jours. La composition proprement dite est constituée de trente centilitres d’eau préalablement filtrée dans la quelle on ajoute deux cuillerées à soupe de jus de citron frais et deux autres de sirop d’érable obligatoirement bio de grade B. Pour parfaire le tout, un ajout dans la mixture de quelques poudres de piment de Cayenne ou du gingembre moulu. Le temps que dure le traitement, pour accompagner ce régime, et uniquement en cas de constipation, boire du thé laxatif préparé à partir de plantes, est recommandé. A noter que la médecine par les plantes est mal remboursée d’où l’utilité d’avoir la meilleure mutuelle santé médecine douce.

Mise en garde

Le régime citron certes permet de perdre du poids, seulement seule la perte en eau et non en gras est constatée. Par conséquent, une reprise de poids rapide à la fin du traitement est inévitable. Pour la consommation d’aliments solides, il est fortement conseillé de commencer par absorber de la nourriture pas trop consistante dans un premier temps juste après le régime: d’abord du jus fruits pressés, puis de la soupe de légumes suivie de légumes cuits à vapeur… A titre de prévention, un régime citron à appliquer une ou deux fois par an est efficace pour se débarrasser des déchets toxines accumulés au sein de l’organisme. Souscrire une mutuelle pas chère pour prévenir les différentes maladies est également conseillé pour les personnes vulnérables.

mardi 9 août 2011

Regime amaigrissant

Une petite révolution a eu lieu dans le domaine des régimes amaigrissants, le concept basé sur un régime restrictif et contraignant est dépassé. Dorénavant, afin de perdre du poids, le corps a la possibilité de librement se nourrir à satiété en se pliant toutefois à un régime nutritif sain et équilibré.

Du régime privatif au régime équilibré

Un régime privatif expose l’organisme à des éventuels soucis de santé étant donné qu’il est susceptible d’être sujet à des carences sérieuses nécessitant la consultation de spécialiste de l’alimentation dont les honoraires reviennent très chers si l’on n’a pas de mutuelle santé pour couvrir les frais. A cause de la sensation de faim permanente durant le temps que dure le régime d’amincissement, l’organisme réagit en constituant une réserve de graisse. Il s’agit d’un mécanisme naturel de défense. Par conséquent, à la fin du régime c'est-à-dire au bout de deux semaines environ, il y a de forte chance que la personne censée en perdre risque fort d’en prendre rapidement.

Conditions favorables à une perte de poids

Il est grand temps de s’enlever de l’esprit qu’une solution miracle existe pour maigrir. Des efforts sont à fournir, maigrir a un prix. La personne souhaitant perdre du poids doit beaucoup y mettre du sien pour solutionner son problème de poids. Une des clés pour réussir son régime amaigrissant est l’implication totale de la personne concernée, après une prise de conscience. Avoir l’avis de différents spécialistes tel un nutritionniste, un diététicien est fortement recommandé pour éviter de mettre en danger son état de santé. Ces consultations pourraient être allégées si la personne au régime adhère à une assurance santé ou une mutuelle.Sachez qu'il existe aussi des mutuelle medecine douces remboursant les frais de médecine douce.

Prise en charge personnelle

Des propositions de régime amaigrissant font légion sur le marché. Au moment d’opter pour un tel ou un tel, il faut redoubler de prudence. Il est de mise de bien se renseigner avant d’arrêter son choix. S’assurer des garanties d’un régime donné, faire un comparatif de tous les régimes, bref prendre le temps de bien faire les choses ne serait que bénéfique. Il est également conseillé de prendre la meilleur mutuelle avant de commencer un régime pour limiter les dépenses de santé.

mardi 24 mai 2011

LE MEILLEUR REGIME

Vous avez pris des kilos en trop ou vous souhaitez tout simplement perdre un peu de poids ? Vous vous demandez certainement quel est le meilleur régime pour vous ? Régime hyperprotéiné ? Diète hydrique ? Dukan ? Mayo ou Miami ? Pour le savoir, il faudrait faire des tests, recourir à un diététicien ou un spécialiste de la minceur. Toutefois, vous pouvez toujours essayer de tester les régimes en vogue et juger par vous-même qui est le meilleur. Mais garder une bonne santé en souscrivant notamment à une bonne mutuelle santé quitte à résilier l'ancienne assurance santé ou resilier la mutuelle . Zoom sur quelques régimes minceurs qui ont fait leur preuve !

Régime Mayo

Il s’agit d’un régime à base de protéines. En adoptant ce régime Mayo vous devez impérativement limiter les sucres et graisses. Il faut par contre favoriser la consommation de produits laitiers et de légumes. Le but étant d’avoir au maximum 80 0 calories à la fin de la journée et de perdre 5 à 7 kg après 15 jours de cure. Attention toutefois à l’effet yo-yo avec ce régime.

Régime hyperprotéiné

Le principe de ce régime ressemble de près à celui du régime Mayo car il priorise la consommation d’aliments protéinés qui théoriquement sont des coupe-faims aux vertus amincissantes. Avec un tel régime en moins d’une semaine vous pourrez perdre jusqu’à 5 kg. De plus, il s’agit d’ un régime de long terme donc sans effet yoyo mais nécessitant un suivi rigoureux.

La diète hydrique ou jeun

Qui n’a jamais tenté de ne rien manger pendant un certain temps pour maigrir ? Toutes les femmes sont sans doute déjà passées par là. Il s’agit du régime diète hydrique. « Ne pas manger d’aliment solide, ne rien manger » est sans nul doute l’expression phare de ce régime. Il est très efficace car en quelques jours on peut avoir 5 Kg en moins. Petit bémol, la reprise de poids se fait de façon très rapide si l’on revient à ses mauvaises habitudes alimentaires. L’adoption d’une nourriture saine et équilibrée est la clé de la réussite d’une diète hydrique.

Il ne s’agit pas évidemment des seuls régimes existants que vous pouvez tester. La liste des régimes aidant à maigrir est encore longue. Quoi qu’il en soit, quelque soit le meilleur régime que vous décidez d’adopter, préparez vous à faire face à leurs effets secondaires à savoir : la fatigue, la reprise de poids ainsi qu’aux diverses carences. Et n'oublier pas de souscrire à une bonne complémentaire santé.

lundi 23 mai 2011

Régime Jenny Craig

Depuis sa création en 1983, beaucoup de femmes sont convaincues de l’efficacité du régime Jenny Craig. Le régime tire son nom de l’américaine Jenny Craig, celle qui l’a créée. C’est un régime qui permet de perdre du poids, mais contrairement aux autres régimes qui promettent une perte de poids immédiate, le régime propose un régime à long terme. Pour votre santé, rien ne vous empeche de prendre aussi une bonne assurance mutuelle santé afin de vous donner toutes les chances de profiter des meilleurs soins à couts fixes.

Maigrir pas à pas avec le régime Jenny Craig 

Le régime Jenny Craig permet de perdre du poids dans un délai plus long. Il veille à la préparation du corps au régime, en proposant des plats variés. Le régime Jenny Craig est soutenu par Nestlé Nutrition. Ce régime contient trois plats (petit déjeuner, repas du midi, et diner). La collation peut aussi être incluse dans le régime.

Les plats proposés par Jenny Craig remplacent les plats quotidiens de la personne au régime, durant toute la cure. En suivant le régime, la personne a pour objectif de perdre 1% de son poids par semaine. Celles qui veulent une solution miracle pour perdre du poids ne peuvent donc pas compter sur ce régime.

Maigrir autrement !

La grande qualité de Jenny Craig, c’est qu’elle est plus sûre pour garder la ligne et peut éviter la rechute. Le régime Jenny Craig diffère des autres régimes amincissants habituels. C’est un régime marquée par l’accompagnement d’une consultante.

À chaque personne correspond une consultante qui se charge des suivis du régime. Des conseils, des aides, un soutien (physique et moral) sont prodigués pour plus d’efficacité. L’intervention de la consultante se fait par semaine, en vue de stabiliser et d’apporter des aides pour le régime. Cette dernière est à l’écoute de la personne, et l’aide dans les démarches à suivre. Les repas sont livrés à domicile. Ainsi, le repas quotidien du patient est remplacé par les plats de Jenny Craig. Cependant, durant le régime, la personne ne se prive pas de sa nourriture habituelle. Légumes, fruits, céréales, sont dans les plats Jenny Craig. La différence avec un plat classique réside au niveau de la cuisson et de la cuisine.

Comment bénéficier d’un régime Jenny Craig ?

Comme le régime est distribué par Nestlé Nutrition, donc les plats sont préparés par des spécialistes et de diététiciens, le régime Jenny Craig est payant. Voici donc les démarches à suivre pour souscrire à ce régime.

La première étape consiste à contacter une consultante pour prendre rendez-vous. Ensuite, la personne discutera soit par téléphone ou dans un centre Jenny Craig avec la consultante qui la prendra en charge. La personne recevra ensuite les plats chez elle : ce sont des produits alimentaires Jenny Craig, parfaitement adaptés à l’organisme de la personne.

Un suivi hebdomadaire est effectué par la consultante. Un premier bilan est réalisé après 5 semaines. Lorsque la personne a perdu le poids qu’elle désire, un programme de stabilisation (non obligatoire) lui sera proposé.