Vous avez pris des kilos en trop ou vous souhaitez tout simplement perdre un peu de poids ? Vous vous demandez certainement quel est le meilleur régime pour vous ? Régime hyperprotéiné ? Diète hydrique ? Dukan ? Mayo ou Miami ? Pour le savoir, il faudrait faire des tests, recourir à un diététicien ou un spécialiste de la minceur. Toutefois, vous pouvez toujours essayer de tester les régimes en vogue et juger par vous-même qui est le meilleur. Mais garder une bonne santé en souscrivant notamment à une bonne mutuelle santé quitte à résilier l'ancienne assurance santé ou resilier la mutuelle . Zoom sur quelques régimes minceurs qui ont fait leur preuve !
Régime Mayo
Il s’agit d’un régime à base de protéines. En adoptant ce régime Mayo vous devez impérativement limiter les sucres et graisses. Il faut par contre favoriser la consommation de produits laitiers et de légumes. Le but étant d’avoir au maximum 80 0 calories à la fin de la journée et de perdre 5 à 7 kg après 15 jours de cure. Attention toutefois à l’effet yo-yo avec ce régime.
Régime hyperprotéiné
Le principe de ce régime ressemble de près à celui du régime Mayo car il priorise la consommation d’aliments protéinés qui théoriquement sont des coupe-faims aux vertus amincissantes. Avec un tel régime en moins d’une semaine vous pourrez perdre jusqu’à 5 kg. De plus, il s’agit d’ un régime de long terme donc sans effet yoyo mais nécessitant un suivi rigoureux.
La diète hydrique ou jeun
Qui n’a jamais tenté de ne rien manger pendant un certain temps pour maigrir ? Toutes les femmes sont sans doute déjà passées par là. Il s’agit du régime diète hydrique. « Ne pas manger d’aliment solide, ne rien manger » est sans nul doute l’expression phare de ce régime. Il est très efficace car en quelques jours on peut avoir 5 Kg en moins. Petit bémol, la reprise de poids se fait de façon très rapide si l’on revient à ses mauvaises habitudes alimentaires. L’adoption d’une nourriture saine et équilibrée est la clé de la réussite d’une diète hydrique.
Il ne s’agit pas évidemment des seuls régimes existants que vous pouvez tester. La liste des régimes aidant à maigrir est encore longue. Quoi qu’il en soit, quelque soit le meilleur régime que vous décidez d’adopter, préparez vous à faire face à leurs effets secondaires à savoir : la fatigue, la reprise de poids ainsi qu’aux diverses carences. Et n'oublier pas de souscrire à une bonne complémentaire santé.