Les régimes, quand ils ne sont pas suivis rigoureusement ou quand leurs principes fondamentaux ne sont pas efficaces, sont nuisibles à la santé et les résultats ne satisferont pas du tout sur le long terme avec les effets yoyo. La privation d’un certain type d’aliment provoque des carences qui minent le corps même si le résultat plaît à l’œil au premier abord. Se gaver de fruits peut vous amincir mais il ne faut pas oublier que le corps a besoin d’apports en matières grasses et il vous le fera savoir à un moment ou un autre. Suivre les conseils d’un spécialiste : La présence d’un diététicien ou d’un nutritionniste est essentielle pour vous accompagner dans le régime car il vous conseillera sur ce dont votre corps a besoin à mesure que le temps passe et il sait mieux comment compenser certaines carences. Si vous craignez de dépenser trop d’argent sur de telles consultations, l’aide d’une mutuelle santé ne sera pas de refus. Entreprendre un régime en solitaire comporte d’énormes risques comme le choix d’une méthode inadaptée et inutile, une perte trop importante pour l’organisme, incompatibilité avec l’indice de masse corporelle. Un corps fragile Les personnes sous régimes courent un risque important car elles brisent leur équilibre alimentaire et font face à des carences qui les poussent à manger plus après. Le docteur peut conseiller les personnes à risque sur la nécessité de suivre un régime et de stabiliser leur poids quand ils en ont besoin. Il faut faire attention car tout le corps est affecté quand le régime n’est pas approprié, les os deviennent plus fragiles et sont sensibles aux fractures car la masse minérale osseuse est diminuée. Prendre du poids en douceur Pour le cas du régime grossissant, il est toujours mieux de l’effectuer avec l’aide d’un spécialiste même s’il est plus facile de prendre du poids que d’en perdre. La consommation de compléments alimentaires associée à une alimentation saine est conseillée afin de ne pas déborder et de dériver dans le surpoids qui est certes prise en charge par l’assurance santé obligatoire mais nuisible pour la santé.Souscrivez à une complémentaire santé si besoin.
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mardi 25 octobre 2011
Régimes et dangers
Par expert mutuelle le mardi 25 octobre 2011, 12:47 - Le regime
jeudi 26 mai 2011
Régime
Par expert mutuelle le jeudi 26 mai 2011, 12:37 - Le regime
Le régime est devenu un phénomène planétaire, si bien que l’on aborde le sujet à tout bout de champ. Dans ce monde où la beauté est devenue une exigence, changer d’apparence physique devient indispensable pour se sentir bien dans sa peau. Corriger certaines imperfections du corps est donc devenu de rigueur et la corpulence est surement l’une des plus concernée. Certaines veulent grossir, d’autres veulent perdre du poids. De ce fait, il existe deux types de régimes alimentaires : le régime grossissant et l’amincissant. Quel que soit le type de régime, il présente certains risques pour la santé.
Régime amincissant En général, c’est ce régime qui est le plus prisé. Les gens le font de différentes façons. Il y en a qui réduisent leur portion, d’autres brûlent les graissent en prenant des compléments alimentaires. Quelle que soit la méthode, les risques sont toujours présents. Le régime amincissant est le plus contraignant des deux car il requiert une privation de certains aliments. Or, pour bien fonctionner, l’organisme a besoin d’un apport correct de tous les oligo-éléments et nutriments essentiels. C’est pourquoi le régime constitue un facteur de certaines carences alimentaires pouvant conduire à des maladies à la longue donc mieux avoir souscrit à une mutuelle pas chere. Tous les organes peuvent être victime selon l’élément en défaut. L’estomac lui est affecté d’office tandis que les reins et les autres rouages de l’appareil digestif redoublent d’effort pour résorber le dérèglement du métabolisme. Si ce déficit n’est pas compensé, il peut entraîner de graves complications comme la fatigue et l’affaiblissement du corps. Etant moins approvisionné, le corps a plus de mal à assurer un fonctionnement normal. Sur du long terme, les brûles-graisses peuvent quant à eux, causer des troubles car ils influent en grande partie sur le métabolisme.
Régime grossissant Ce type de régime paraissant assez anodin peut lui aussi affecter la santé. Une carence comme une overdose peut dérégler le bon fonctionnement de l’organisme. L’excès de certains aliments peut endommager les organes. La malnutrition est aussi l’un des risques les plus redoutés. Par ailleurs, un risque d’accoutumance peut éventuellement surgir, ce qui peut, dans certains cas, exposer la personne à des risques de maladies cardio-vasculaires graves.
Les conséquences d’un régime sur le mental C’est surtout le côté psychologique qui peut subir des problèmes parfois irréversibles, entre autres l’anorexie et l’isolement. Se trouvant grosses ou trop maigre, autrement non satisfaites de leur apparence, certaines personnes commencent à s’isoler du monde extérieur. A la longue, cela va devenir un véritable problème d’ordre psychologique. De même, il existe maintenant beaucoup de cas d’ anorexie. Les gens finissent par détester la nourriture et s’en privent quotidiennement. N’oublions pas que le corps est un mécanisme qu’il faut sans cesse entretenir, et une alimentation saine fait partie de cet entretien vital. Il faut donc faire les régimes de manière saine pour ne pas affecter la santé. Le mieux serait de se faire coacher et de l’alterner plus souvent. Une aide psychologique est aussi recommandé si besoin est.Penser pour finir à assurer votre santé en souscrivant une complémentaire santé spécifique comme une mutuelle optique ou mutuelle dentaire.