N'hésitez pas à rajouter ces quelques aliments à votre régime afin que ce dernier devienne encore plus efficace. Contre toute idée reçu, un bon régime ne signifie pas manger moins, mais surtout manger mieux et voila toute la différence qui a vraiment une importance primordiale. Certains aliments augmentent le métabolisme et permets donc de maigrir plus vite en mangeant ces aliments. Mais me diriez vous , quels sont ces aliments miracles ? Les Flocons d' avoine si possible biologique ou organique permette de maigrir. Et oui, nous vous conseillons d' en manger tous les matins pour vous caler l'estomac avec des fruits si possible bio et avec un yaourt bio. Ce dernier ( la yaourt) permets de vous caler et d'empêcher le sentiment de faim tout en étant excellent pour la santé car riche en protéines. N'oublier pas de manger aussi des anti-oxydants, comme du raisin, sachez que les myrtilles ont le niveau d' anti-oxydant maximal, alors profitez en en en mangeant. De plus les myrtilles contiennent par ailleurs beaucoup de fibres. Manger aussi une pomme bio par jour, au au début de chaque repas (car la pomme est riche en fibre), donc vous aurez moins faim après avoir ingéré cette dernière. Penser aussi à acheter souvent de la salade bio au quelle vous pourrez ajouter un filet d'huile d'olive bio . L'huile d'olive coupant un peu l'envie de manger tout en étant très bonne pour la santé. N' hésiter pas à l'utiliser à votre guise sur du riz bio, des pâtes bio, vous mangerez des choses très bonne pour la santé tout en étant vraiment rassasié.
N'oubliez pas nous plus les œufs bios ( car très riches en protéines) cela sera bon pour vous et évitera d' avoir faim juste après le repas. Profitez en pour les manger avec du pain bio.
Un aliment très méconnu pour ces bienfaits est le piment, encore une fois de préférence bio, car ils brûlent calories très rapidement. Ils existent sous 2 formes, sous la forme de produits frais et en poudre, l'action étant la même . A vous de voir maintenant ce que vous préférez.
Un dernier aliment qui nous vient à l'esprit est le steak ( riche en protéine). La raison est simple, la protéine du steak a le rôle suivant, maintient la masse musculaire en faisant perdre du poids. Ce ci n'est pas très connu mais prouvé scientifiquement, alors essayer vous ne serez pas déçu. Rajouter ces quelques conseils à votre régime actuel et vous retrouverez une excellente santé en perdant du poids. La suite au prochain numéro. Bon courage et bon appétit.