Perdre du poids

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Regime rapide

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vendredi 28 octobre 2011

Regime rapide

Par expert mutuelle le vendredi 28 octobre 2011, 14:37

Perdre du poids rapidement est un objectif que de nombreuses personnes se donnent pour différentes raisons. Si certains adoptent un régime rapide pour retrouver une taille de guêpe, d’autres le font pour des raisons médicales. Mais faire un régime rapide est-il réellement bon pour la santé ? Doit-on élaborer soi-même son régime rapide ?

Un régime rapide, un régime express à double effet

Beaucoup de personnes réalisant un régime rapide ont tendance à penser que régime rapide rime avec se priver de tout. Un régime en général implique certes une modification de ses habitudes alimentaires, toutefois cela ne signifie pas se priver des apports nutritifs indispensable à la santé et au bien être de chacun. Au contraire, faire un régime rapide c’est manger, manger de tout avec modération et en diminuant au préalable la quantité d’alimentation qu’on ingère. Un régime rapide c’est aussi sortir de ses mauvaises habitudes alimentaires tels que manger sans mâcher, consommer en excès de l’alcool ainsi que du glucide et des matières grasses. Faire un régime rapide revient également à bouger le plus possible pour éliminer le gras en trop dans l’organisme. Enfin, faire un régime rapide, c’est aussi garder ses nouvelles « bonnes habitudes » pour maigrir durablement. Dans le cas contraire, c’est-à-dire que l’on ne renonce pas à ses anciens habitudes, l’effet contraire, celui de « grossir encore plus » sera constaté. A terme, l’obésité devient une maladie qui parfois n’est pas obligatoirement pris en charge par l’assurance santé obligatoire.Alors mieux avoir la bonne mutuelle santé comme une bonne mutuelle familiale couvrant toute la famille ou une mutuelle spécifique par rapport à votre age ou situation comme une mutuelle senior santé ou encore pour faire face à des besoins généraux et un besoin particulier comme la mutuelle orthodontie adulte.

Faites vous accompagner !

Le meilleur moyen de réussir un régime rapide est de se faire assister par un professionnel. Le diététicien est un appui incontournable lorsqu’il s’agit de faire un régime rapide. Ce dernier bien que ses consultations ne soient remboursées que par la mutuelle santé, sait quel est le meilleur régime correspondant à votre état de santé. Car outre le fait de vous aider à maigrir, ce spécialiste de l’alimentation se souciera de votre bien être futur.

vendredi 29 juillet 2011

Régime rapide

Par expert mutuelle le vendredi 29 juillet 2011, 19:00

Un régime rapide ambitionne d’ offrir la possibilité à son adepte de perdre des kilos superflus rapidement.

Avantages régime rapide

Il existe une multitude de formules destinées à maigrir, le plus souvent elles sont restrictives et privatives. Certes la perte de poids est réelle en raison de quatre à cinq kilos en quatorze jours (citron détox, South Beach, Mayo…) voire d’une dizaine de kilos en trente jours (hyperprotéiné, le jeun…), d’autres par contre permettent de se débarrasser des masses adipeuses de cinq kilos en sept jours (soupe au chou, Hollywood …) mais il y a un prix à payer.

Inconvénients

Une privation en nourriture le plus souvent est préjudiciable à la santé. Un régime rapide est rarement tenable sur le long terme : l’organisme est sujet à des carences alimentaires et l’effet yoyo est fortement à craindre. Parmi les offres en régime rapide, certaines coûtent plus chères que d’autres. Sa rapidité et son efficacité dépendent également de la quantité de poids à perdre. Avant d’opter pour un régime rapide, il est conseillé de consulter un avis médical pour rendre compte de son état de santé. Ces consultations peuvent se faire chez un diététicien dont les honoraires sont pris en charge uniquement par la mutuelle santé.

Types de régime rapide pour perdre des kilos en 14 jours

Parmi les traitements amaigrissant basés sur le principe du régime rapide figurent le citron détox, le Scarsdale, le mayo à base d’œuf dur, le South Beach… Le citron détox est caractérisé par un menu à base de citron . Il est en l’occurrence reconnu être efficace pour éliminer les toxines renfermées dans l’organisme au lieu de perdre du poids. Perdre huit kilos en deux semaines est possible avec le Scarsdale. Ce régime peut s’avérer très pénible. Toutefois avec beaucoup de volonté, on peut aisément l’adopter. Le mayo quant à lui est caractérisé par une nutrition hypocalorique constitué d’œufs durs à ingurgiter durant quatorze jours. Il s’avère être un régime rapide à moindre coût.

Types de régime rapide pour perdre des kilos en 30 jours

Afin de perdre une dizaine de kilos en trente jours, le régime rapide propose des formules telles une alimentation hyper protéiné ou le jeun. On distingue deux régimes hyper protéinés : le premier se fait à l’aide de sachets protéinés, le second en se nourrissant d’aliments naturels riches en protéines. La première option est couteuse et porte préjudice aux masses musculaires, la seconde par contre est en général accompagné d’un effet yoyo. La stabilisation du poids s’avère difficile. Jeuner est efficace pour maigrir en un temps record . Un suivi médical est nécessaire dans un cas de jeun car la santé encourt des risques sérieuses notamment en carence alimentaire. Adhérer à la meilleure mutuelle est aussi recommandé pour faire face aux dépenses de santé non pris en charge par le régime obligatoire. Vous pourrez aussi préférer une mutuelle médécine douce ou toute autre assurance santé adaptée au mieux à vos besoins.