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Regime pour mincir

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jeudi 29 septembre 2011

Régime pour mincir, les dangers

Par expert mutuelle le jeudi 29 septembre 2011, 15:29

Les kilos superflus s’accumulent plus rapidement à certaines périodes de l’année ou après certains évènements. L’hiver, la nourriture plutôt bourrative et grasse provoque une prise de poids conséquente que l’on a beaucoup de mal à perdre par la suite. C’est le cas également après une grossesse ou suite à une dépression ou un accident. On cherche alors différents moyens pour suivre un régime pour mincir. D’ailleurs, les régimes miracles pour mincir font les choux gras de la presse chaque année avant que l’été n’arrive.

Les conséquences des régimes pour mincir.

Les régimes quels que soient leurs noms ont pour principal objectif de réduire les calories par la diminution des apports énergétiques. Que ce soit un régime monodiète, un régime hyperprotéiné, ou le régime Atkins ou Dunkan, la perte de poids doit se faire dans les plus brefs délais. C’est très bien de vouloir perdre du poids, mais lorsque cela se fait trop rapidement, le corps ne suit plus. Il fait alors face à des carences importantes qui fatiguent le corps et qui constituent un véritable danger pour la santé. Les régimes trop stricts ou les diètes prolongées peuvent conduire à un dérèglement hormonal, à l’arrêt des règles. Certains régimes pour mincir peuvent avoir des incidences sur le cœur et conduire inévitablement à la mort. Ainsi, pour perdre du poids, surtout si le patient est en situation d’obésité, il est préférable de consulter préalablement son médecin traitant, qui saura l’orienter vers une meilleure façon de s’alimenter sous surveillance médicale. Cette consultation toutefois si elle est effectuée chez un diététicien n’est pas couverte par la Sécurité Sociale, d’où la nécessité d’avoir une mutuelle santé privée.

Suivre un régime pour mincir sans risque.

Avec l’aide d’un bon diététicien conventionné qui est remboursé par votre assurance mutuelle santé que vous pouvez trouvez via un comparateur mutuelle familiale ou comparatif mutuelle senior par exemple, il est possible de suivre un régime pour mincir en changeant tout simplement la façon de s’alimenter, et les aliments consommés. Le diététicien ou les nutritionnistes préconisent une réappropriation de la nourriture. Il suffit de rééquilibrer les aliments et faire en sorte d’éviter le sentiment de frustration.

Régime pour mincir

Par expert mutuelle le jeudi 29 septembre 2011, 11:57

Comment ne pas vouloir perdre de poids lorsque les magazines véhiculent l’image de femmes minces et longilignes. Les femmes ont envie de ressembler à ces femmes minces au corps presque androgyne. Elles se décident donc à suivre un régime pour mincir. Mais on se demande alors quel régime suivre parmi les centaines qui sont proposés.

Les régimes pour mincir sans effort néfaste pour la santé.

Les magazines, les pseudos nutritionnistes proposent des offres particulièrement tentantes comme celui de suivre un régime pour mincir sans effort. Qui ne se laisserait pas séduire par une telle proposition si le poids à perdre est assez conséquent ? Il est vrai que ce type de régime marche réellement, dans l’immédiat. Mais il faut prendre de grandes précautions lorsque l’on suit ce type de régime. C’est par exemple le cas avec les régimes à base de coupe-faim médicamenteux tels que les amphétamines, les remèdes laxatifs ou les médicaments sensés faire perdre du poids. Ce type de régime est efficace à court terme. Lorsque ces produits sont consommés à long terme il en résulte une forte carence qui est alors néfaste pour la santé. Les régimes où l’on ne consomme qu’un seul aliment conduisent également à de graves problèmes de santé conduisant à des consultations coûteuses (notamment en l’absence de couverture mutuelle santé) fréquentes chez le médecin conventionné ou non.

Pour mincir, une meilleure hygiène de vie.

En effet, ces types de régimes pour mincir sans effort provoquent chez ceux qui les suivent un état de fatigue chronique dû à la dénutrition. Il faut savoir que les régimes pour mincir sans effort s’attaquent aux muscles et non aux graisses. Il en résulte une reprise de poids rapide qu’il est ensuite beaucoup plus difficile de perdre. Un régime efficace est basé sur une alimentation équilibrée et saine dont le contenu peut être décidé avec l’aide d’un diététicien dont les consultations sont uniquement prises en charge par la mutuelle familiale. Le déficit calorique à perdre ne doit pas excéder les 200 calories journalières. Ensuite, il est primordial de se remettre à l’exercice physique. La sédentarité est l’ennemie de la perte de poids. La perte de poids est durable lorsqu’elle s’accompagne d’une hygiène de vie plus saine. Les régimes pour maigrir sans effort n’existent pas.