Un régime express est une formule minceur ambitionnant de perdre du poids très rapidement. A l’inverse des autres régimes rapides dont les caractéristiques sont en l’occurrence privation, restriction et la reprise des poids perdus à l’issue du traitement minceur, un régime express n’a rien en commun. En effet, la formule minceur express incite à la nutrition, il encourage la consommation de légumes, de fruits, ainsi que celle d’une grande quantité de protéines de préférence de bonne qualité.
Principe du régime express
Le régime express part du principe qu’il faut absolument ingurgiter du son d’avoine et des germes de blé, pour compléter le menu. Pour réussir sa perte de poids, il faut également absorber des boissons amaigrissant tels le thé vert ainsi que de pratiquer des exercices physiques. Le régime express préserve le tonus des masses musculaires et évite à l’organisme de souffrir des carences alimentaires. Le traitement des carences nécessite l’intervention d ‘un nutritionniste dont les honoraires sont remboursables à la fois par la sécurité sociale et la mutuelle santé, pour votre porte monnaie mieux vaut trouver une mutuelle discount ou pas chère, vérifier bien les garanties tout de même.
Aliments recommandés
Le régime express encourage fermement la consommation de protéines les quels se révèlent être un coupe faim efficace car ils donnent une sensation de satiété. Le menu est principalement constitué de son d’avoine et de germes de blé, le premier aliment contenant essentiellement de fibres s’avère être un régulateur de faim sans pareil. Le germe de blé quant à lui est un anti oxydant riche en magnésium et en vitamine E. Au petit déjeuner, il est vivement recommandé de manger du yaourt dans lequel on ajoute une cuillerée de germe de blé et du son d’avoine. Dans tous les cas, avant d’adopter un régime express, il est recommandé de solliciter les conseils d’un diététicien, les consultations étant remboursées uniquement par la meilleure mutuelle que ce soit une mutuelle implant ou mutuelle hospitalisation.
Caractéristiques du régime express
Le régime express est caractérisé par trois étapes. La première qui s’étale sur une journée est baptisée régime express et détox. Au repas du matin il est conseillé de manger de la salade de fruits et un yaourt avec du son d’avoine et de germe de blé, ainsi que de boire du jus d’orange. Le repas de midi est principalement constitué de légumes consommés surtout en crudité et d’ingurgiter une tisane minceur, le diner est alléger avec du potage à base de légumes verts. La deuxième étape dure six jours lors desquels il faut privilégier des aliments riches en protéines. La dernière étape quant à elle est appelée régime express et efficace, un menu à base de féculents servant à stabiliser le poids.