Un régime amaigrissant agit plus vite sur la partie supérieure du corps. Il arrive souvent que la poitrine perde ainsi de son volume car elle est constituée en majorité de graisse, la glande mammaire étant beaucoup plus petite. Maigrir n’implique pas forcément avoir un corps de mannequin à la fin du régime, la forme finale épousera la morphologie du corps. La minceur donne de l’allure. L’efficacité d’un régime ne se traduit pas toujours par un affinement là où l’on souhaite. Des graisses utiles au bon endroit Si ce sont les hanches et les cuisses que vous comptiez affiner, sachez qu’il s’agit d’un travail de longue haleine qui vous attend dans la mesure où ils ont un rôle important pour la femme. La graisse déposée à ces endroits est stratégique pour les besoins en énergie qu’exigeront la maternité et l’allaitement. Le régime agit alors sur la partie supérieure de votre corps. Il est donc plus facile de se débarrasser des graisses autour du ventre qui entraînent des problèmes de santé si elles s’accumulent trop. L’hypertension, une maladie dont les médicaments sont partiellement remboursés par l’assurance santé obligatoire, est l’une des conséquences directes du ventre volumineux. Un esprit préparé au régime Certaines personnes se verront toujours grosses peu importe le nombre de kilos qu’elles auront perdus, il leur faut toujours en perdre plus. La dysmorphophobie peut hanter bien des personnes et leur faire croire qu’elles ont des cuisses énormes alors que ce n’est pas vrai. Il faut ainsi se préparer à apprécier le résultat du régime et à se regarder avec un œil critique et objectif. De plus, être préparé psychologiquement permet de mieux supporter les restrictions relatives aux régimes. Pour ce faire, il est conseillé de solliciter l’avis d’un spécialiste de la nutrition, un diététicien ou un nutritionniste avant d’entamer un quelconque régime. La mutuelle santé rembourse les consultations issues de ces spécialistes, autant en souscrire une. Pour bien choisir la mutuelle répondant à vos besoins, l’aide d’un comparateur mutuelle vous sera utile.
Regime chrononutrition
mardi 22 novembre 2011
Perdre du poids au bon endroit
Par tony blogueur le mardi 22 novembre 2011, 18:12
jeudi 11 août 2011
Regime chrononutrition
Par tony blogueur le jeudi 11 août 2011, 17:27
Le régime basé sur la chrononutrition a été initié et élaboré par Alain Delabos. Le principe est simple, plus on avance dans la journée, plus on réduit la quantité de la nourriture ingurgitée en l’occurrence en gras. En bref, consommer d’aliments gras le matin est permis par contre le soir, un allégement du repas est à observer consciencieusement. Avec le régime chrononutrition, on a carte blanche pour manger ce que l’on souhaite selon une quantité voulue mais par contre en suivant à la lettre la consigne : beaucoup manger le matin, moins le soir et raisonnablement à midi.
Esquisses de menus
Un menu respectant la formule chrononutrition permet l’emmagasinement de 1500 kilos calories par jour au sein de l’organisme. Au repas du matin, la consommation de pain avec du beurre et une bonne portion de fromage de cent grammes est permise. Les calories absorbées au petit déjeuner vont être brûlées dans la journée. Il est fortement conseillé d’ailleurs de prendre un premier repas de la journée pantagruélique afin d’avoir l’énergie nécessaire pour faire face efficacement aux différentes activités. Le repas du soir en revanche doit être très avare en graisse et sucrerie au risque de les stocker dans l’organisme. Dans le cas contraire, il faut consommer des légumes et du poisson maigre. Le déjeuner doit être moyennement calorique en l’occurrence pas trop de gras : de la viande maigre, un peu de chocolat, des fruits…Autant que possible, manger dans une ambiance paisible et surtout prendre plaisir à manger. A titre de prévention, il est conseillé de souscrire une mutuelle santé en début de régime car les maladies ruineuses ne sont pas rares pendant et après un régime.
Résultats sur le court et long terme
Le régime lié à la chrononutrition n’offre pas un résultat spectaculaire au bout de quelque semaines ou mois. Une perte de poids immédiate n’est pas possible. Par contre, sur le long terme, ce régime qui est plus un mode de vie alimentaire ne tardera pas à faire montre de son efficacité. Il est un bon stabilisateur de poids. L’adopter est une garantie que le même poids sera presque gardé pour le reste de sa vie. Une alimentation saine et équilibrée est aussi le garant d’une bonne santé. Avoir la meilleur mutuelle est une assurance de la prise en charge de votre santé comme un mutuelle medecine douce par exemple durant la période de régime.