Le régime Starter a été initié par le docteur Delabos. Il s’agit d’un traitement pour maigrir basé en l’occurrence sur le principe de la chrononutrition dont lui-même est le concepteur. Le docteur Delabos est directeur général IREN ou l’Institut de Recherche Européen sur la Nutrition et il donne également des cours à la faculté de pharmacie de Dijon. A l’inverse de régimes privatifs, le régime Starter donne carte blanche sur la consommation d’aliments de toutes sortes à condition de les manger en quantité raisonnable à une heure approximativement appropriée dans la journée.
Présentation du régime
Etant donné que la formule Starter du docteur Dealbos prône la chrononutrition, absorber de la nourriture riche en gras et en sucre est autorisé avant 17 heures. Le repas du soir par contre doit être impérativement allégé afin d’éviter le stockage de graisse durant la nuit au moment où le corps se repose. Ce traitement permet de perdre huit kilos en quatre semaines. Le régime Starter est recommandé aux personnes souhaitant perdre du poids en un laps de temps relativement court. Il est idéal pour une personne ayant le besoin urgent de se débarrasser d’une surcharge de poids en vue d’une opération par exemple. Avant de l’adopter toutefois, il est indispensable de se faire conseiller par son diététicien et d’adhérer à une bonne mutuelle santé ou assurance santé pour contrer les imprévus.
Menu type du régime starter
Un menu type répondant aux exigences du régime Starter est constitué, au petit déjeuner, de pain complet, du fromage, de la charcuterie, des œufs, du breuvage de son choix : café, thé, jus, eau. Entre midi et le soir, un sachet de protéines lactées est autorisé en collation. Au déjeuner, opter pour du steak de bœuf, légumes et fromage est raisonnable. Le repas du soir par contre est très léger en prenant du poisson accompagné de salade verte.
Inconvénients
Dans l’ensemble, le régime starter donnera des résultats probants à condition de suivre attentivement les mesures relativement sévères qu’il impose. Il est facile d’application certes car il suffit juste de respecter le principe de la chrononutrition mais au moindre relâchement, le poids perdu sera très vite repris. Dans ce cas, l’aide d’un nutritionniste sera d’un grand secours. Les honoraires de ce dernier coûtent cependant chers, aussi, prévoyez à l’avance que la meilleure mutuelle vous couvre.