Le régime Cohen a été conçu et mis au point par le docteur Cohen. Il s’agit d’une formule s’adressant à toutes personnes souhaitant perdre du poids. Dans son ouvrage intitulé Savoir maigrir, le professionnel nutritionniste fournit toutes les explications nécessaires dont l’objectif est une perte de poids sans être obligé de souffrir de restriction ni être confronté à une contrainte telle le jeûne. Le régime Cohen se présente plus comme un condensé de conseils santé plutôt qu’un régime proprement dit.
Particularités
Le régime proposé par le docteur Cohen fait figure d’une instruction en matière de nutrition. Il cherche en l’occurrence à inculquer un nouveau mode de vie alimentaire à toute personne souffrant d’un excès de poids ou désirant garder la ligne. L’adoption définitive d’une alimentation saine et équilibrée en quantité raisonnable est impérative, elle constitue la première base de la réussite du régime Cohen. En bref, ce principe est à appliquer à vie si l’on souhaite un résultat probant. Consulter un diététicien remboursable par la mutuelle santé est vivement conseillé avant l’application d’un tel régime.
Les kilos perdus
Dans un premier temps, en l’espace d’un mois, perdre cinq kilo grâce au régime Cohen est parfaitement envisageable puis par la suite le poids est stabilisé en acceptant de suivre le mode alimentaire suggéré à travers une série interminable de menus. Pour mener à bien son combat contre le poids superflu, le régime Cohen se réfère principalement au nombre de calories ingurgitées. Au début, le nombre de calories autorisées à la consommation est de 900 kcal au quotidien et au fur et à mesure que l’on avance dans le traitement, il est permis d’aller jusqu’à 1 600 kcal par jour.
Inconvénients
A l’inverse de certains régimes amaigrissants restrictifs et contraignants, le programme Cohen est relativement souple. La personne suivant le traitement est susceptible de consommer n’importe quel aliment selon ses envies, à condition de veiller à respecter la quantité de calories absorbée. L’inconvénient majeur du régime Cohen serait le nombre très faible de calories permises en début de régime, avec seulement 900 kcals par jour, le patient est fortement exposé à une lassitude grandissante pouvant nuire à sa santé. En cas de carences alimentaires, il est vivement conseillé de consulter un nutritionniste qui pourra vous conseiller sur le sujet. A noter que la Sécurité Sociale rembourse une partie des frais de consultation, le reste étant à votre charge. Adhérer à la meilleure mutuelle vous évite aussi de les régler.Renseigner vous sur un blog médecines douces ou encore sur les maladies.