Le poids idéal est le poids qui devrait apporter la meilleure santé. Il diffère d’un individu à l’autre et est en fonction de nombreux paramètres qu’il faut considérer tels que l’âge, la taille. L’atteinte de ce poids permet au corps d’éviter les problèmes de santé liés au poids et à l’alimentation comme le diabète, les maladies cardio-vasculaires, l’hypertension .Ces affections de longue durées remboursées par l’assurance santé obligatoire à 100% nécessitent généralement le suivi d’un régime, a cela il vaut mieux avoir en plus une bonne mutuelle enfant santé.
Le poids idéal
Divers spécialistes ont établi des formules mathématiques permettant de déterminer le poids idéal théorique de chacun. Il s’agit de théories relatives. Le calcul de l’Indice de Masse Corporelle est, d’après les experts, le meilleur moyen de connaître le poids idéal. Ce calcul se fait par le biais plusieurs au choix dont les principales sont la formule de Lorentz et celle de Broca.
La formule de Lorentz et la formule de Broca
La formule de Broca est la plus simple puisqu’il suffit d’enlever 100 à la taille en centimètres pour savoir son poids idéal. Elle a pour défaut de surestimer le poids idéal chez les personnes de grande taille ce qui porterait à croire par exemple qu’une personne d’186 cm devrait peser 86 kg. La formule de Lorentz se présente comme la formule de Broca mais elle prend en compte le sexe de la personne. Pour un homme, sa taille en centimètre est soustraite à 150, la somme obtenue se divise par 4. La formule de Broca est alors intégrée puisqu’il faut en ôter le résultat obtenu précédemment pour obtenir le poids idéal selon Lorentz. Pour la femme, le chiffre 4 est remplacé par 2.5. Il existe encore d’autres formules pour connaître son poids idéal comme celle de Creff et de Monnerot-Dumaine.
Paramètres
Le calcul du poids doit intégrer plusieurs paramètres prenant en compte les critères de chacun. Les formules citées précédemment permettent de mieux aborder son poids et de mesurer avec plus ou moins d’objectivité le nombre de kilos dont il faut se débarrasser. Il est nécessaire de comprendre que même si votre poids actuel dépasse de 4 kg le poids idéal, votre physique peut être toujours avenant et attractif. De même, le nombre de kilos à perdre ne dépend souvent que des appréciations personnelles de l’individu. Dans tous les cas, en cas de surpoids, il est vivement conseillé d’avoir un suivi médical régulier. Si les soins et consultations sont coûteux, assurez-vous que votre mutuelle santé ou une bonne mutuelle discount ou une mutuelle fonctionnaire santé (si la personne en a souscrit une) les prennent en charge.