Les regimes

dimanche 18 décembre 2011

Méthode Imperiali et assurance santé

Par tony blogueur le dimanche 18 décembre 2011, 22:25

Julie Imperiali a renouvelé la méthode Tectonic pour permettre de perdre du poids tout en sculptant sa silhouette. La perte de poids ne signifie pas avoir un corps de rêve. Le modelé de la silhouette suit généralement le type de morphologie de la personne. La méthode Imperiali fait face à ce problème et façonne votre corps par son programme. De nombreuses célébrités ont ainsi fait appel à cette méthode pour garder la ligne, le couple présidentiel Sarkozy-Bruni fait notamment partie des adeptes. Allié à une alimentation saine et équilibré, la personne travaille ses muscles posturaux, ses abdominaux, son équilibre, sa souplesse et sa respiration.

Un programme personnalisé Les adeptes de la méthode Imperiali suivent un programme personnalisé grâce à un espace privé qui lui est consacré par l’équipe de travail de Julie Imperiali. Le programme pour les deux mois que dure le régime est un rééquilibrage alimentaire ainsi qu’un coaching sportif. Ce dernier est dirigé via des vidéos tournées dans divers endroits paradisiaques autour du monde et suit une logique d’entraînement très efficace. Le matériel de travail est réduit puisque l’on n’a besoin que d’un swiss ball et d’une paire d’haltère. La personnalisation de la méthode permet de s’adapter aux problèmes de chacun et d’élaborer des recettes et des astuces qui leur conviendront. Chez le diététicien, dont les prestations sont remboursés uniquement par la mutuelle santé, les personnes au régime bénéficient de ce type d’aide.

De la motivation Réussir le programme Imperiali demande de la motivation. Manger sainement pendant la durée du régime restaure ses capacités et permet de l’accoutumer à un nouveau mode d’alimentation saine. Le domaine d’action de la méthode Imperiali ne se borne pas au bien-être physique mais aussi psychologique. Écouter les besoins du corps permet d’avoir un esprit sain. D’ailleurs, le crédo de Julia Imperiali est « Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie de rester. » . En cas de problème de santé, n’oubliez pas de consulter, les frais seront à la charge de l’assurance santé.

mercredi 30 novembre 2011

Régime Chronorégime

Par tony blogueur le mercredi 30 novembre 2011, 18:23

Principe du régime

Le chronorégime est à l’écoute des rythmes prédéfinis du corps. L’alimentation sera prise en fonction du moment idéal où il faut le prendre. Ce régime est aussi qualifié de chrono-nutrition. Le premier principe du régime est de manger copieusement le matin avec des œufs, du fromage et du pain. Au déjeuner, manger des aliments lourds est permis ceci afin d’assurer r les dépenses d’énergie dans l’après-midi. Le soir, la personne au régime aura le choix entre ne rien manger ou déguster un plat léger. Le but de ce régime n’est pas forcément de perdre du poids mais d’améliorer la santé en s’occupant des divers troubles digestifs et gastriques. L’adhésion à une mutuelle familiale est de rigueur lorsqu’on est sujet à de digestion. Cela permet au malade de régler les dépassements d’honoraires en cas de maladie.

Avantages

Le respect du planning des repas permet de faire perdre un à deux kilos par mois. Le chronorégime est adapté pour les personnes voulant perdre du poids graduellement. L’hypercholestérolémie est maitrisée avec une consommation de 1500 calories par jour. L’équilibre nutritionnel est assuré grâce au fait qu’il n’y a pas de type d’aliment dont il faut se priver, il n’y a donc pas de carence possible. Puisque l’horloge interne biologique est respectée, la digestion s’améliore. Le corps a davantage d’énergie pendant la matinée ce qui permettra de bien démarrer la journée. Le dîner léger permet d’avoir un sommeil reposant et sans trouble.

Inconvénients

Les personnes très actives dans leur profession ne pourront pas suivre ce régime parce qu’elles ont besoin de plus d’énergies. Le chronorégime risque de causer de la fatigue et des irritations chez elles. Dans leurs dépenses d’énergies, elles ont besoin de vitamines, de minéraux et de fibres, hors le chronorégime réduit la consommation de légumes verts et les fruits. 40% des calories consommés sont des lipides, ils peuvent apporter une forte concentration d’acides gras saturés qui sont dangereux pour le cœur. Aussi, avant de se lancer dans le chronorégime, il est préférable de consulter un diététicien. Ce praticien peut vous fournir des menus personnalisés correspondant à votre rythme de vie. Une séance chez le diététicien est passible d’un remboursement de la mutuelle santé uniquement.

lundi 31 octobre 2011

Régime rapide, gratuit et efficace

Par tony blogueur le lundi 31 octobre 2011, 14:38

Il est difficile pour les personnes qui souhaitent perdre du poids de trouver le régime idéal. Il en existe de toutes les sortes sur le net, mais la plupart d’entre eux ne correspondent pas exactement au régime qui convient à tout un chacun. Certaines personnes souhaitent tellement perdre du poids qu’elles sont prêtes à tout pour y arriver., Certaines suivent un régime qui au lieu de leur faire perdre du poids leur en redonne. D’autres ne mangent pratiquement plus rien et tombent dans le cercle infernal de l’anorexie, une maladie dont les traitements coûtent cher à moins d’avoir une bonne mutuelle santé. Les méthodes simples et peu onéreuses Il existe pourtant des méthodes simples et peu coûteuses pour perdre du poids sainement sans se priver et sans mettre sa vie en danger. Il faut savoir que les besoins de chaque personne ne sont pas du tout les mêmes. Certaines ont besoin de manger plus que les autres, d’autres non. Ainsi, il n’est pas nécessaire d’adopter un régime standard qui détermine le nombre de calories qu’il faut consommer par jour. C’est à celle qui suit un régime de faire le point sur le nombre de calories qui lui correspondent. Les besoins ne seront pas les mêmes pour une femme active et une femme sédentaire. Les besoins ne seront également pas les mêmes pour une femme qui peut manger tout ce qu’elle veut sans prendre du poids et une femme qui se restreint sur tout ce qu’elle consomme et qui ne perd toujours pas de poids. La pratique pour un régime rapide, gratuit et efficace Pour déterminer ce besoin en calorie, il suffit de faire le bilan de plusieurs journées normales en notant le poids de départ et le poids au moment dudit bilan. Cette méthode permet de se créer un régime correspondant réellement à ses propres besoins qui sont définis par ce bilan. Pour que le régime soit rapide, gratuit et efficace, il suffit de réduire de quelques grammes la quantité de nourriture consommée.En cas de problème de santé , n'hésiter pas à souscrire à une mutuelle santé.

vendredi 27 mai 2011

Les régimes

Par tony blogueur le vendredi 27 mai 2011, 13:19

Quand on parle de régime, on pense tout de suite au régime amincissant et il y en a plusieurs. On n’entend plus que cela de nos jours. Différentes sortes de formules sont proposées pour perdre du poids. Il est même possible de personnaliser la durée du régime, de manière à l’accélérer au possible selon le besoin. Perdre du poids est devenu si important qu’il en a créé des métiers. De nos jours, les coach et les nutritionnistes sont devenus des pionniers du régime. Ce sont surtout ces experts qui proposent les diverses formules et mode de régime. Donc prenez un maximum de conseil santé. Il existe de multiples sortes de régimes amincissants.

Régimes restrictifs

Il se base sur une certaine privation alimentaire. Il s’agit ici des aliments riches en glucide. Dans la liste des régimes restrictifs, il y a le régime du Dr Atkins qui permet de perdre 2 à 4 kilos en une semaine. Il prive tout type de sucreries et ce sous toutes ses formes, les sucres lents, certains fruits et légumes, le pain et les pâtes, les boissons alcoolisées ainsi que quelques céréales. L’inconvénient de ce régime est qu’il nous vide de toute énergie, la fatigue se fait sentir au bout d’une semaine à peine. Le régime Mayo interdit la plupart des aliments cités plus en dessus sauf qu’il exige une consommation d’œufs et dure 14 jours pour 7 kilos en moins. Ce régime est plutôt risqué car il peut provoquer certaines dysfonctionnement de l’organisme. Pour plus d'information sur la santé n' hésiter pas à parcourir un blog mutuelle santé . Quant au régime Fricker qui fait perdre 2,5 kilos en l’espace d’une semaine, il interdit les sucreries et les féculents mais il diffère des précédents par la consommation obligatoire de fruits, de légumes et de yaourts.

Régimes dissociés

Son principe est la consommation d’un seul type d’aliment. Ce régime dissocié utilise la contrainte pour faire maigrir. En effet, manger la même chose lasse tellement vite que l’on en perd l’appétit, d’où la perte de poids. Il est assez risqué car il engendre un état de carence donc de fatigue. Le plus connu est le régime Holywood qui préconise les fruits uniquement sur une période de 10 jours. Malgré son efficacité, il ne faut pas faire ce régime au long terme pour préserver la santé car il est très déséquilibré.

Régimes équilibrés

C’est le plus sain des régimes. Il consiste à faire perdre du poids tout en mangeant sainement. Il permet aussi de remédier au vieillissement cellulaire. Le régime crétois consiste à l’apport de vitamine E et C avec une réduction en quantité de certains produits laitiers et les sucreries. Le régime Weight Watchers lui ajoute le sport et les fruits à l’alimentation, toujours saine bien évidemment. Le régime d’Okinawa quant à privilégie l’eau et interdit de manger à sa faim mais on peut tout manger.Pour votre santé, renseigner vous sur un blog mutuelle aussi.

Perdre du poids